Atelier 2023 Expression Vocale - gestuelle et Eutonie 24 et 25 Juin de 10h30 à 16h30 Avec une heure de 12h à 13h pour le repas partagé.

24/06/2023

Ateliers pour 6 personnes

Découvrez l'âme de votre voix, laisser vous allez dans le chant spontané, dans une langue imaginaire, vous seriez surpris du bien être dans ce lâcher prise, je vous accompagne dans cette voix qui libérera vos tensions et vos peurs.

SUIVEZ MOI -EN-CHANTEZ VOUS

les vibrations de la voix se propagent dans le corps à travers le squelette, l'os étant un excellent conducteur du son ! Elle établit ainsi une cartographie des correspondances entre les sons et les différentes parties du corps, avec leurs effets physiques et psychologiques.

Travaillée et bien utilisée, elle est capable de nous recharger et, ainsi, de nous aider à gérer nos émotions, à trouver notre identité, à affronter nos peurs, même à réguler certaines maladies !

Nous essayerons de pratiquer à l'extérieur si le temps nous le permet !

EXPRESSION VOCALE ET GESTUELLE

Les Arkana thérapeutiques

Les Arkana thérapeutiques se fondent sur la combinaison d'une posture simple, d'une respiration spécifique et de la concentration sur les sensations corporelles. Leur action de revitalisation et de redynamisation de la circulation énergétique font de ces Arkana une pratique précieuse pour soulager toutes les gênes et douleurs.

L'EUTONIE

Données essentielles de la méthode

Gerda Alexander, plutôt que de rechercher une diminution du tonus musculaire pendant un court instant, veut nous apprendre à découvrir, dans chacun de nos mouvements et de nos actes, le «juste degré de tension » nécessaire. Il ne s'agit donc plus d'isoler le corps de tout contexte, de produire une « privation sensorielle », mais bien plutôt de nourrir le sujet de ses propres sensations, comme si les mouvements valaient ce que valent les sensations dont ils viennent ou qu'ils suscitent. Une étude basée sur de la très sophistiquée technique d ' « idéographie cérébrale » semble donner une base physiologique à cette hypothèse. En effet, on a montré que lors du mouvement d'un membre la zone du cerveau la plus active métaboliquement n'était pas la zone de commande de ce mouvement mais la zone réceptrice des sensations y correspondant.

La zone de commande des membres est la circonvolution frontale ascendante, la zone réceptrice est la zone pariétale ascendante.

L'eutonie est bien un « Yoga » dans ce sens de Yoga qui veut dire « s'unifier ». Dès lors, l'eutonie ne peut aller sans un bon équilibre dynamique du système nerveux à tous les niveaux, en particulier au niveau régulations neuro-végétatives bonne digestion, bon fonctionnement glandulaire

Pour enseigner ou corriger une attitude ou un mouvement, G. Alexander ne se sert pas d'une attitude ou d'un mouvement. Elle laisse le sujet avec son maintien habituel et essaye de lui en faire prendre conscience, afin que de lui-même il se rende compte peu à peu de ce qui se passe dans son corp», notamment de tout le passé qui s'y est inscrit de différentes façons : dans telle attitude, dans telle contraction ou dans tel relâchement. Le sujet perçoit alors qu'il utilise son corps (qu'il s'utilise soi-même) d'une manière parfois incommode, nuisible à son bien-être au lieu d'être agréable ; et aussi de manière fatigante, pénible. La constatation faite, à propos de tel détail ou de la posture d'ensemble, réagit sur ce détai.

Le « contact perméable »

lL s'agit peut-être de la notion essentielle dans la méthode de Gerda Alexander. Elle différencie le contact du toucher, en ce sens que le premier est chargé du vécu unissant celui qui touche à l'objet ou à la personne touchée. Toucher quelqu'un (par exemple dans une foule) n'implique pas un véritable contact entre moi et cette personne. De même, lorsque ma peau perçoit le sol, l'eau, l'air ou le feu : à un même degré de stimulation au niveau concret peuvent correspondre différents niveaux de contact (selon que j'intègre plus ou moins les valeurs émotionnelles, symbolique, etc.).

Le contact n'est pas simple passivité, il est constituant d'échange, comme les racines avec le sol elles s'avancent en lui mais conservent leur perméabilité à son égard. Le contact peut exister, et existe naturellement à notre insu cependant il peut être renforcé par une attitude ouverte « en direction de l'objet » attitude de vection réciproque, de réception et de don jusqu'à la disparition des frontières. Le contact est d'autant plus aisé à obtenir que le partenaire est moins mentalisé (enfant, animal). Chez un même individu, les possibilités de contacts varient d'un endroit à l'autre de son organisme. Tel avec qui le courant passe par le regard, constituera une frontière glacée au niveau du bras et sera peut-être, à nouveau, capable de réciprocité dans la zone des pieds. De même, le contact de telle partie de mon corps avec telle autre peut être évidente ou problématique. Je peux prendre contact avec mes cheveux et pas avec mon nez, par exemple. On peut être capable de recevoir, incapable de donner, ou réciproquement.